Läs mer
Hatha YogaEn av de vanligaste formerna av yoga som vi i Europa känner till och utövar är Hatha Yoga. Hatha Yoga. Tillhör den klassiska yogan och målet är att uppnå såväl psykisk som fysisk hälsa genom att balansera kroppens energisystem. Förutom meditation är andning, rening och koncentration viktig delar i Hatha Yoga. Asana betyder ställning och är beteckningen på de positioner som sätter kroppen i. I Hatha yoga finns enkla mer avancerade kroppsställningar, som till exempel lotusställningen. Kurs i Hatha YogaOm du läser en beskrivning av en kurs i Hatha Yoga, kommer den sannolikt beskrivas som en kurs i lugnt tempo med stretching, enkla andningsövningar och kanske sittande meditation. Hatha Yoga är en bra kurs för att lära sig grundläggande kroppsställningar, avslappningsteknik och bli bekväm med yoga. 
|
|
YOGASIDAN.SE
Meny
Hobbytest
Kurskalender
«
februari 2012
»
må
ti
on
to
fr
lö
sö
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Tipsa en kompis
