Kost och livsstil i samband med yoga

Många tror att om man utövar yoga så måste man ändra alla gamla vanor. Bara för att man tränar yoga behöver man inte ge upp alkohol, kött eller sluta röka! Yoga handlar inte om askes utan om moderation. Det finns inga regler inom yoga om vad som är "godkänt" eller inte. 

Yogans filosofi handlar dock om att låta din kropp återvända till dess naturliga jämviktsläge och efter en tids regelbunden träning kommer man inte känna samma behov av övermått. När sinnet och kroppen är i harmoni och när man är i fokus med sig själv, vill man behålla en hälsosam livsstil.

När det gäller levnadssätt väljer vissa att helt gå den yogiska vägen med allt vad det innebär medan andra enbart har yoga som en ingrediens i sitt vardagliga liv. Många människor är mycket nöjda med den psykofysiska delen av yogan och känner inget behov att fortsätta att gå vidare. De stannar i det som känns tryggt för dem och det är helt okej. Andra fortsätter en djupare spirituell väg för att söka svar, kunskap och vidare insikter.

Vi är alla ju alla olika individer med olika mål, känslor tankar och kroppar så varför jämföra oss med varandra? Yoga kräver ingenting av individen utan lämnar allt öppet för utforskning och utveckling i den utsträckning och tempo man själv känner är möjligt i nuet.